Wat is SST?
Ondanks dat de naam anders doet vermoeden, is SST geen therapie. Het gaat om het adresseren van één probleem en dit probleem oplossingsgericht onderzoeken. Een kleine bijsturing in het heden kan grote verschillen maken op de toekomst en echt voorkomen dat problemen verergeren. Wanneer mensen zich op tijd melden voor ondersteuning zien we dat problemen makkelijker aan te pakken zijn. We willen je zo snel mogelijk helpen, omdat je gebaat bent bij zo snel mogelijk handvatten krijgen om je probleem aan te pakken in plaats van langdurig rond te blijven rondlopen.
Vraagstukken & problemen die binnen Single Session Therapy aan bod komen:
- Spanningsklachten, zoals piekeren, lichamelijke spanningsklachten
- Dilemma's in relatie of communicatie
- Vraagstukken omtrent veranderingen of levensfase
- Je op het randje voelen van een burn-out
- Verheldering van probleem, inzicht en overzicht willen wat er aan de hand is
- Slaapproblemen
- Uitstelgedrag
- Moeite grenzen aangeven en assertief zijn
Mogelijk op locatie, online en in het Engels.
Hoe werkt het?
SST wordt al langere tijd wereldwijd en met succes ingezet, zoals in Amerika, Engeland en Australië, waarvan een bekendste therapeut I. Yalom. Voornamelijk is er door Michael Hoyt, Windy Dryden en Moshe Talmon onderzoek naar verricht. De meerderheid van de mensen die maar één sessie bijwonen zijn tevreden over die sessie en kunnen daarmee vooruit. Gemiddeld 70-80% zegt genoeg te hebben aan die ene sessie in de huidige situatie.
Wat als één sessie onvoldoende is?
Soms is één sessie onvoldoende en indien nodig kunnen er dan nog sessies gepland worden. Wij kunnen ook meedenken waar je het beste op je plek bent voor eventuele verdere ondersteuning.
Wat kan je verwachten?
Een Single Session staat op zichzelf. Er is een begin, midden en eind aan de enkele sessie. Transparantie is hierin heel erg belangrijk wat we binnen de sessie kunnen.
Jij staat centraal in de sessie en speelt een actieve rol. We adresseren één probleem. Jij weet zelf het best waar je hulp bij wil krijgen en wat je uit de sessie wil halen. Wat voor hulp zoek je? Waar ben jij deze sessie het meest bij geholpen? (Ben je op zoek naar het onderzoeken van een probleem? Wil je een concreet probleem oplossen? Ben je op zoek naar het uiten van je gevoelens? Heb je hulp nodig bij het maken van een beslissing? Heb je hulp nodig bij een dilemma? etc.) Wat heb je eerder al geprobeerd om je probleem op te lossen? Wij gaan dan samen onderzoeken wat er nodig is om jouw doel te bereiken. Wij benaderen iedere sessie op zichzelf alsof het de laatste is.
Tijdens de Single Session activeren we een probleem-oplossend proces. Hierbij wordt gekeken naar jouw kwaliteiten en krachten om probleem-oplossende vaardigheden te versterken en te ontwikkelen. Daarnaast onderzoeken we ook in hoeverre jouw omgeving je kan ondersteunen bij het aanpakken van het probleem en geven we de nodige uitleg en handvaten hoe jij verder kunt.
Wie kan zich aanmelden voor een single session?
Potentieel kan iedereen zich aanmelden voor een eenmalige sessie, ongeacht of iemand een DSM-5 classificatie heeft of niet. We gaan met een open mind de eenmalige sessie in en onderzoeken wat we in die ene sessie kunnen doen om de cliënt op weg te helpen.
Omdat dit geen langdurige therapie is en wij ook niet beschikken over een crisisdienst, hebben wij toch enkele exclusiecriteria opgesteld voor SST binnen Mindgeluk. De exclusiecriteria zijn: psychotische problematiek, verslavingsproblematiek, crisisgevoeligheid, suïcidaliteit en agressiviteit, Cluster A persoonlijkheidsproblematiek en IQ<80. Er wordt wel zelfstandigheid gevraagd van de cliënten om met de uitkomsten van de single session aan de slag te gaan.
Hoe kunt u zichzelf of uw werknemer aanmelden?
Vul het contact formulier in onder vermelding van Single Session Therapy en we nemen zo snel mogelijk contact op om een afspraak in te plannen.