We leven in een tijd waarin we veel van onszelf verwachten: goed presteren, alles onder controle houden, altijd positief blijven.
Toch vergeten we vaak om mild te zijn voor onszelf. Zelfcompassie betekent niet dat je jezelf zielig vindt, maar dat je jezelf behandelt met dezelfde warmte die je een vriend zou geven.
Bij Mindgeluk merken we dat oefenen met zelfcompassie een enorme impact heeft op stress, perfectionisme en zelfvertrouwen.
Wil je weten hoe je dat kunt leren? In onze sessies en groepen besteden we hier veel aandacht aan.
Een beetje zachtheid voor jezelf kan wonderen doen.
